トリプルビー BBB 筋トレ

AYA クロスフィットイベント「AYA's WORKOUT LIVE」参加体験談

クロスフィットトレーナーAYAさんについに会ってきました!

AYAさんの記事は2年ぐらい前からたくさん書いてきました。
やっとお会いできた!

この2年でAYAさんはテレビに出るし本は出すし監修したオリジナルのサプリメントは出すし本当に意欲的に活動してらっしゃいます。目下『日本総フィットネス化』を目指して邁進中です。

AYA クロスフィットイベント AYA's WORKOUT LIVEに参加!

2018年10月8日 第2部 フォットメッセ天下茶屋

トリプルビー(BBB)のブースやAYA'S BOOT CAMPのブースがありました。トリプルビーの試供品もいただいてしまいました。

参加者のほとんどが女性!

男性もちらほら見かけましたが圧倒的に女性が多かったです。
エクササイズやり慣れてそうな人が多かったです。
身体がビシッとしまってたりトレーニングウェアもおしゃれな人が多かった。

AYAさんも毎日飲んでるって言ってた「ボディメンテ」もいただきました。帰りにももう1セットいただきました!

当日持参したヨガマット、軽くて折りたたみ式なのでバックパックにすっぽり入って持ち運びが超楽でした。

イベントが始まってしばらくしてAYAさんが登場!

クロスフィットに目覚めた経験などを生で聞くことができました。

ゲスト登場!

ニコラス・ペタスさん(元K-1選手)、鳩山二郎議員、セレッソ大阪・杉本健勇選手がゲストで来てました。ニコラス・ペタスさんはワークアウトのサポートもしてくれました。

AYA クロスフィットイベント 有酸素運動+全身筋トレ 9種目を繰り返す(動画)

動画を撮ってきましたので、私のヨロヨロのクロスフィット体験をご覧ください(笑)

 

怪我をしないためにトレーニングの前にしっかりストレッチ

ROUND 1

6分間動き続ける

スタージャンプ(Star Jump)30回

スクワット(Squat)15回

アブバイク(Abu Bike)12回

プッシュアップ(Push Up)10回

これを繰り返し自分のペースで6分間動き続ける!

3分間のインターバル

やせる
後半、全然身体がついていけなくなりました。

ROUND 2

バンピージャンプ(Burpee Jump)1分

マウンテンクライマー(Mountain Climber)1分

1分のインターバル これを3ラウンド繰り返す

4分のインターバル

やせる
マジでなめてた・・・

全然身体が動かない・・・

 

ROUND 3

最後の6分

スタージャンプ(Star Jump)30回

ジャンピングスクワット(Jumping Squat)15回

ツイストアップ(Twist up)12回

タックプッシュアップ(Tuck Push Up)10回

これを自分のペースで6分間繰り返す

 

AYAさんの生掛け声を聞きながらクロスフィット!

ゆっくりでもいいから時間内はカラダをしっかり動かし切る

これ、大事だなと思いました。

やせる
6分間運動し続けるというのがマジでキツかった!
運動してる途中からマジで身体が動かなくなってきた。
途中から何をやってるかわからないぐらい朦朧としてきました(笑)
それでも最後まで頑張ってちょっとでも動き続けました。

最後にAYAさんは参加者全員とハイタッチ!

実際に見るAYAさんはテレビなどで見るAYAさんそのまんまで、元気なだけじゃない気持ちのいい人だなって感じました。

 

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AYA's WorkOut LIVE 大阪公演💓 第1部終了〜っ❗️✨ みんなの熱気が凄いっっ😆😆 ありがとうございました‼️

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AYA's WorkOut LIVE 大阪公演。 第1部、第2部共に合わせて総勢1000人‼️ とても感動しました😢✨ 11月は福岡公演、12月は名古屋公演。 年内はあと2公演😉😉 そして来年からは国のサポートも決定しました🤝✨ この力強いサポーター達と共に『日本総フィットネス化』を現実のものへとなるようエンジン全開で日本中にAYA's WorkOut LIVEが駆け巡ります🏃‍♀️💨💨 より多くの方が「健康」で「フィット」なライフスタイルを目指していけるよう私が力強く皆さんの手を引っ張り続けます💪🏻‼️ #日本総フィットネス化プロジェクト #厚生労働省 #経済産業省 #夢が目標になる日がやっと来た #AYAをサポートして下さった全員に感謝

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トレーニング前にトリプルビーを飲む

今回のイベントでもトリプルビーを持参していたのですが、試供品もいただいてしまいました。トリプルビーのいいところは筋肉を維持してくれるだけじゃなく、ハードな運動を最後まで頑張れるようにサポートしてくれるところ。だからしっかりボディメイクできます。

 

AYA's WORKOUT LIVE 参加した感想

クロスフィットはめちゃくちゃキツかった。

どれくらいキツいかというと、この夏に話題になった筋肉体操の10倍ぐらいはキツかったです。
でもまた参加できるなら参加したい!
参加した充実感がよかったです。

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