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たんぱく質が多いコンビニで買えるヨーグルトはどれ? ブルガリアヨーグルト・オイコスなど

たんぱく質が多いコンビニで買えるヨーグルト比較

高たんぱくのヨーグルトも増えてきたので、一般に販売されているヨーグルトはどれぐらいたんぱく質量が違うのか気になったので調べてみました。

ヨーグルトは種類によって、たんぱく質全然違う!

ヨーグルトの種類によって、たんぱく質の量が全然違います。
できるだけたんぱく質を摂りたい人はこの数値を意識してヨーグルトを買ってください。

  • たんぱく質が一番多いコンビニで買えるヨーグルトはオイコス!

明治ブルガリアヨーグルト たんぱく質6.2g

ポピュラーな明治ブルガリアヨーグルトのたんぱく質量は「6.2g」です。

  • 内容量 180g当たり
  • カロリー 144kcal
  • たんぱく質 6.2g
  • 脂質 5.5g
  • 炭水化物 17.5g
  • 糖類 17.5g
  • 食塩相当量 0.20g
  • カルシウム 216mg

Dole フルーツミックス&ヨーグルト 6.0g

フルーツが入っていて美味しいヨーグルトです。

  • 内容量 180g当たり
  • カロリー 101kcal
  • たんぱく質 6.0g
  • 脂質 0g
  • 炭水化物 19.3g
  • 食塩相当量 0.2g
  • カルシウム 154mg

明治脂肪0濃密だから高たんぱく ザグリークヨーグルト 7.9g

グレープフルーツ味で食べやすい美味しいヨーグルトです。
たんぱく質量はそこそこです。

  • 内容量 100g当たり
  • カロリー 67kcal
  • たんぱく質 7.9g
  • 脂質 0g
  • 炭水化物 8.8g
  • 食塩相当量 0.15g
  • カルシウム 108mg
  • ビタミンC 34mg

オイコス(oikos)ヨーグルト カラフルフルーツミックス 9.6g

  • 内容量 110g当たり
  • カロリー 90kcal
  • たんぱく質 9.6g
  • 脂質 0g
  • 炭水化物 12.3g
  • 食塩相当量 0.2g
  • カルシウム 120mg

なかなかの高たんぱくです。

オイコス(oikos)ギリシャヨーグルト ストロベリー 9.7g

  • 内容量 110g当たり
  • カロリー 92kcal
  • たんぱく質 9.7g
  • 脂質 0g
  • 炭水化物 12.9g
  • 食塩相当量 0.1g
  • カルシウム 120mg

オイコス(oikos)ヨーグルト カカオ&ベリー味 9.6g

  • 内容量 110g当たり
  • カロリー 93kcal
  • たんぱく質 9.6g
  • 脂質 0g
  • 炭水化物 12.9g
  • 食塩相当量 0.2g
  • カルシウム 120mg

やはりオイコス(oikos)ヨーグルトは高たんぱくですね!
たんぱく質量にこだわるなら参考にしてください。

やせる
たんぱく質が一番多いコンビニで買えるヨーグルトはオイコスでした。
たんぱく質は皮膚や髪の毛を作る大切な栄養素。
積極的に摂りましょう!
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